森林セラピーとは?

森林セラピーとは科学的に裏付けられた「森林浴効果」のことです。

日常を離れ、森の中を歩いた時に感じる不思議なまでの清々しさ。森林セラピーでは、こうした森林の「癒しパワー」を利用して、私たちの心身がより健やかになれるよう、さまざまなプログラムを行います。たとえば森林の中でのウォーキングや運動、レクリエーションなど、多種多彩なプログラムが用意されています。これらを通じて、森林の中に身を置きつつ、楽しみながら一歩進んだ森林浴効果を体感してみましょう。

森林セラピーで期待される効果とは？

●ストレスの発散
●リラックスして元気が出る
●心身の緊張感、気分の高まりがほぐされる
●身体がゆったりとした状態になる
●身体の中からアンチエイジング

森がすがすがしいのは…。

フィトンチッドと呼ばれる芳香物質のリフレッシュ効果です！
フィトンチッドとは、植物が放出する揮発性の物質のこと。
最大の特徴は、人間に対してストレスをやわらげ、リフレッシュ効果をもたらすことにあります。
「森のすがすがしい感じ」の正体がこのフィトンチッドなのです。
フィトンチッドの主成分はテルペンと呼ばれる有機化合物。深呼吸して森の香りを思う存分取り込むことをおすすめします。

森林セラピーでは次のような体験ができるプログラムがあります。

こもれび浴体験(座観)

「座観」とは座って景色を眺めること。森林を眺めるとリラックス効果が高いとされています。
こもれびを全身に浴びながら、たっぷりと癒しのシャワーを感じましょう。

坐禅体験

静寂の中で坐禅を通して精神修養を行うことで、日常を離れ、自分自身と向き合う時間を時間を持つことができます。

森ヨガ体験

室内で行われるヨガですが、森林の癒しのシャワーを浴びながら体験してみませんか？
光や風を感じながらゆったりと過ごしましょう。

アロマクラフト体験

心和むお気に入りのエッセンシャルオイルと天然塩だけのオリジナルの「アロマバスソルト」を作ります。